45日でチームのピンチを救うスタメンGKへ！
公式戦に1試合も出られず、
親への申し訳なさを感じる
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1日たったの15分の
自主練で
チームのピンチを
救うスーパーヒーローになるという
スタメンGKメソッド！
「シュートを
打てば入る」
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そしてなんと、
GKコーチがいなくて、
練習もまともに出来なかったGKが
チームでも守備の絶対的な位置を
築き上げ、県大会でベスト4へと
導きました。
また、相手チームから
「あのGKチートやん」
「シュート打つ気なくなるわ」
と言われるまでになります。
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はじめまして！
GKコーチをしているナオです！
僕は、
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GKコーチいないから
何をすればいいかわからない。
どうすればライバルに
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このように思っていると思います。
私も公式戦に1試合も
出れない時に、GKコーチが
いないことを
『言い訳』
にしていました。
その気持ちよくわかります！
しかし、今では
大学でも1年生から試合に出場し、
MVPを取るほどです。
そして、今年2年生になるにも
かかわらず、副キャプテンという
責務を背負って闘っています。
そんな私ですが、
最初から
上手くいったわけでは
ありませんでした。
〜ど底辺の日々〜
私は、6年生からGKを始めました。
中学は地元のJリーグの
下部組織で本気でプロを
目指していました。
中学3年の秋まで
公式試合出場時間は
0分
1分たりとも試合に出たことは
ありませんでした。
私はプロになれないと
実感しました。
私は腐れていたので
「監督の見る目がない」
「何のためにサッカーしてるの」
というように思っていました。
高校に入ってからも
試合に出ることはありません。
そして、GKコーチがいないので
練習も適当にして
自主練すら何もしない
ただ参加してるだけ
そんなGKでした。
自分が情けなく思い、
何より
親に申し訳ない
という気持ちでした。
そんなある日、
私を変える転機が訪れました。
〜最高の機会到来〜
それは、正GKが怪我をして
第2GKも怪我をして
私が試合に出ることになりました！
ここでアピールできれば
レギュラーも狙えました。
しかし、私は
『試合に出るのが怖い』
という気持ちになりながら、
嫌々試合に出ました。
なぜなら、
ミスをしたくないから！
その結果、チームは勝ったものの
仲間からは
「怪我してる奴の方が
まだ試合で使えるわ」
と言われました。
私は、悲しいというより
失望を自分自身に抱きました。
サッカーをやめようとまで
思いました。
しかし、ここで辞めては
親に申し訳ない
のである決意をしました！
〜変わらない日々〜
そこから私は
『絶対見返してやる』
と思い、自主練を始めました！
毎日誰よりも最後まで、
ボールを蹴り、筋トレを
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時間があれば、ゲームをせず
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しかし、一向に成果が
現れませんでした。
『俺は無理なのかな』
『俺には才能がない』
などと弱気になっていくだけ。
しかし、私はサッカーが
好きだったのでここで
諦めませんでした！
〜押し潰されそうな
日々〜
私は、自分の欠点を
探すことにしました。
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私は2ヶ月近く、
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試合への絡みは薄くなりました。
試合に出れないのに、
自己分析を、行う日々。
両親からも、
「無理せんでいいよ」
と言われ、
よく泣いていました。
〜希望の兆しが
訪れた時〜
私はこの2ヶ月の自己分析で
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それは
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変え、その時間は集中して
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15分必ず行いました。
すると、キャッチに安定が
出てきました。
すると、仲間からも
「最近どうした？」
「上手くなってるやん」
と言われるようになりました。
この時私は
「やってきてことは、
間違いではなかった」
と思いました。
そして、高1の1月の新人戦で
スタメンを奪取しました！
それから、今まで
怪我以外で試合に出場しない
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〜毎日が
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私がスタメンになり、
ある試合でPKを2本止め
勝利しました。
仲間は泣きじゃくりながら
私の元に走ってきました！
監督とも強い抱擁を
交わしました。
そして何より、
両親がハンカチを
びしょびしょに濡らしながら、
喜ぶ姿を見て
私も
涙が止まりませんでした。
その日は、
一生
私の中で忘れることのできない
ものとなりました。
それから、私にとって、
試合に出ることは
当たり前になりました。
仲間からも信頼されること
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このように、
どん底の日々を送った
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長い文章を
読んでいただき
ありがとうございました！
ナオ
3R
こんにちは。
今日で最終回です！
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！
今日の話は
resist respect recruit
抵抗する
尊敬する
新参者
の3つの言葉です。
あなたが、
この記事を読めば
あなたが
試合できつい時に
仲間が支えてくれます。
あなたは1人ではないと
感じることができます！
このようにして
できた仲間たちは
一生あなたの宝になります。
もし、読まなければ、
あなたは自己中なままで、
試合にも出られるように
なりません。
高校時代なんとなく、
GKをしていただけに
なってしまいます。
そして、仲間とのつながりも
その高校時代だけ。
あなたは誰とも
深い関係を築けないでしょう。
最後のこの記事を読み
あなたを必ず
信頼の得られる
GKへとさせます！
タイトル通り、
resistから順に
ステップを踏んでいきます！
1.resist
訳すと、
抵抗するという意味です。
辛いことをたくさん
進んで行ってください！
みんながやりたくないこと、
みんなから文句を言われること
なんでと思うでしょう。
大切なのは、この経験が
最後にあなたを笑顔に
するからです！
みんなの嫌がることを
やるあなたは
かっこいいです！
具体的には
ゴミを拾う。
トイレのスリッパを揃える。
掃除を、誰よりもする。
2.respect
これは、仲間はもちろん
対戦相手、道具に
敬意を払うということです。
私が一番尊敬するのは
両親です。
私のわがままを聞いて、
サッカーを15年も
応援してくれるからです。
あなた1人では、
サッカーはできません。
本田圭佑選手も、
相手がいるからサッカーできる。
仲間がいるからパスが来る。
道具があるから、蹴れる。
プロ選手もこのような
思考を持っているのです！
具体的には、
道具の手入れを行う。
相手としっかり握手する。
3.recruit
新参者という意味です。
これは、「慣れない」
ということです。
あなたが、
うまくいくようになれば
必ず天狗になります。
天狗になったら
成長どころか、
衰えていきます。
あなた自身で成長を
止めるようなことを
して欲しくありません！
そのため、
毎日、練習で何をやるかを
決めてから練習してください！
具体的には
ノートに書く。
上手い選手に突っかかる。
この3ステップを
確実に行ってください。
あなたは必ず仲間の
信頼を得ることができます。
さっそく、
ノートに書き出しましょう。
- みんなが嫌がること
- 誰に何に敬意を払うか
- 今日何をするか
ちなみに私が
公式戦に初めて
出れるようになったのは、
トイレ掃除をしたり、
スパイクを磨いたり、
練習の目標を具体的にして
そこから、すぐに出れました。
自分の目に見えるように
ノートに書くことで
やらないといけない。
というような
気持ちになります。
何かを変える時には
エネルギーが必要です！
その力を少なくするために、
目でわかるようにして、
無意識で脳に
訴えかけていくことが
とても効率的です。
これまでの15記事は
これで終わります！
しかし、私はあなたを
全力でサポート
していきたいです。
GKという数少ない枠を
奪うために変わったあなた！
あなたが3Rを身につけると
最強です！
本当に
ありがとうございました！
ナオ
ゴールが見えたら終わり
こんばんは。
今日は
勝ちきるメンタルを
作ることを紹介します！
私はこれで今も
試合に出場し続けています！
これ無くして、
戦う事はできません！
そのくらい大切です！
ゴール＝引退
この記事を読み、
あなたをゴールには
導きません！
よし、この記事を
ないがしろにするならば
あなたがこれまでの
私の記事で試合に
出れるようになっても、
ライバルにまた抜かれます。
そしてまた、いつものように
ベンチを暖める日々に。
また、まじめな
サッカーの日々を送るだけ。
しかし、これを真剣に読めば
あなたの進学をサッカーで
決めることも夢ではありません。
あなたは、周りを
どんどん追い越していき、
気づけば
県1なGKも可能です！
それくらい、この記事は
あなたにとって
大切なものです。
ではさっそく、
今日のステップを
紹介していきます！
1.現状に満足するな
これは当たり前ですが、
試合に出て終わりでは
ありません。
試合で勝ったら、
活躍することが
ゴールでもありません。
ゴールはなく、常に
完璧じゃないことを
自覚してください！
2.欠点を理解する
自分のまだできてない点を
仲間に聞いてください。
失点したシーンを
何度も見てください！
3.練習で修正する
2で出てきた点を
具体的な状況にして、
練習してください！
この3ステップの繰り返しが、
とても大切です！
これが出来る人は
常に上達すること、
活躍することを
考えてサッカーしてます！
その結果、
試合に出場し続けることに
繋がっていきます！
今日の記事を読み、
まだピンときてないあなた！
危機感を持ってください！
今すぐに、
毎日サッカーノートを
書いてください！
- 上手くいったこと
- なぜか
- 上手くいかなかったこと
- なぜか
- どうしたいか
これを書けば必ず
ゴールせずに
成長し続けられます。
あなたの
スーパーヒーローの
道を実現しましょう！
次回最終回です！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
ナオ
終わりにして始まり
こんにちは。
今日はキックに
焦点を当てていきます。
タイトルの意味としては
GKは相手の攻撃を
キャッチで終わらせて
キックで攻撃を始める
という意味です。
努力がそのまま出る
あなたが
この記事を読むことで、
あなたのこれまでの努力が
必ず活かされます。
あなたが、
試合に好セーブをしたのち、
あなたのフィードが
カウンターの起点となり
ゴールが入れば、
あなたは、英雄です。
私もセーブしたのち、
パントキックでアシストを
記録したことがあります。
私ができたので、あなたは
必ず1ヶ月でできるように
なります！
もし、努力とか嘘だと思い、
読むことをやめるなら、
あなたはキックという武器を
自ら捨てることになります。
そして、なんでもないところで
キックミスをして、
失点して負けたらどうでしょう？
しょうもなさすぎますよね。
仲間から
なんと言われるでしょうか？
あきれて、
何も言わないでしょう。
あなたにそのような経験を
私はさせたくありません！
あなたが、
もし努力してきて
実らなかったとしても、
私の記事で
それを覆して見せます！
では、
早速キックが上手くなるまでの
過程を紹介します！
今回はGKを
メインとしているので
パントキック
に焦点を当てます。
1.ボールの置き所
ボールは自分の手を
体と垂直になるようにします。
手の高さは腰です。
体の正面ではなく、
横でもなく、
斜め45度です。
2.ボールの落とし方
あなたは、
ボールを上に投げていませんか？
それはNGです。
さっきの、手の位置から
手を抜くようにして
ボールを落とします。
3.足の入れ方
足は、斜め下から入れると
飛距離が出せます。
足を、腰の高さ。
つまり、横から入れると、
低弾道になり、
味方は早く出せます。
まずは斜めからやり、
徐々に打点を上げましょう。
この3ステップを
クリアできれば
必ずキックは上手くなります。
そして、3ステップができて
さらに上手くなるには
体幹と柔軟が影響します。
私は中2まで、
パントキックは下手でした。
しかし、この3ステップを
丁寧にやっていった結果、
西川周作選手のような
パントキックを蹴れるまでに
なりました！
あなたも今すぐに
この動画を見てください。
そして、ボールがなくても
エアーでやってください。
私はこれを何百回もして
形を確認していました。
キックが良くない時ほど
やっていました。
あなたも、これをすれば
必ず、キックの感覚が
高まります。
あなたの武器にキックが
加えられるように
なってください！
あなたの意識は
確実高まっています！
あと少しです！
上を向いて、高い意識で
やりきりましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
ナオ
神の声
こんにちは。
今日のテーマは
コーチングです。
GKというのは
ピッチ全体が見えてます。
つまり、コート上の
支配者ということです。
明暗を決める神の声
あなたは今日の記事を読み、
コーチングの大切さを
十分に知ることになります！
あなたが試合に出て、
味方がきつそうな時に、
「ナイスプレー」と
味方に
大きな声で明るくいうことで
味方は前を向くようになります。
そして、試合後に
「あの声かけで頑張れた」
そう言われるに違いありません。
このようにあなたの声で
仲間の力を引き出せたり、
前を向かせることが
できるようになります。
しかし、ここでやめるなら、
ただ味方が苦しむ姿を
後ろから眺めてください。
あなたは
一緒に戦う選手ではありません。
味方からも孤立して
ただの孤独でサッカーを
することになります。
誰からも応援されない。
誰からも信頼されない。
誰からも褒められない。
これが、読まない時に
歩んでいくGK像です。
私は、こんなGKに
なって欲しくありません。
私は、試合に出れない時、
コーチングを
とにかく意識しました。
コーチングは技術を
あまり必要としないからです。
彼らは背が低い選手だが、
コーチングを上手くして、
自分の力を
最大限発揮しています。
今回は誰でもできる
コーチングを
ステップにしました！
1.鼓舞のコーチング
あなたが言われて嬉しい事を
仲間に言う。
ex)
ナイス、ナイスクリア
ナイシュー、イイネ
サンキュー etc…
2.わがままコーチング
あなたが味方に
やって欲しいことを
伝えることです。
あなたは、
ゴールを守るために伝えてます。
点を決めるために伝えてます。
あなたから見て、
それが最善だと思って、
味方に伝えてます。
なのでもっとわがままに
要求してください。
あなたが味方に要求すれば、
あなたもそれくらい
プレーしなければいけません。
責任感が生まれてきます。
つまり
わがまま＝責任感
というわけです。
3.戦術的コーチング
2と少し被りますが、
これは、２よりも
具体的なものになります。
チームの戦術を
思い出させるもの。
監督の意図を汲み取り、
仲間に伝えるもの。
これが最終的な
理想的な
コーチング像です。
この3ステップを
習得した時、
あなたはコート上の
「神」
として地位を確立できます。
あなたはこれら3ステップを
保存してください！
今すぐ、あなたが
言われたい言葉を
書き出してください。
あなたのゴールを
守る気持ちを書いてください。
そしてそれを、
仲間に伝えていく作業が
コーチングへと変わっていきます。
今まで、この過程を
教えてくれた人はいましたか？
おそらく私だけだと思います。
私は、コーチングを
1番の武器にしています。
大学でも、コーチング学を
勉強しています。
そんな私の記事を
信じて行動してください。
あなたは必ず、
レギュラーになり、
公式戦で活躍します。
その一歩をさらに
進めていきましょう。
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
ナオ
チータージャンプ
こんにちは。
今日はタイトル通り
「チータージャンプ」
です。
動物のチーターが
跳ぶところを
見たことがありますか？
チーターは
タイミングよく
力を使って跳びます。
GKにも
この能力は必要なのです。
これができれば、
背が低くても、
クロスボールに出れます。
クロス対応で味方を助けろ
あなたが記事を読み、
クロス対応をできれば、
味方の守備の負担が減ります。
あなたが試合に出ていて
チームは1-0で勝っています。
相手がパワープレーできた時
そのボールを難なく
処理してください。
味方、監督からの信頼は
絶対的になります。
しかし、読まずに
試合に出され、同じシーンで
ミスをした時
あなたは
一生の後悔をすることになります。
最後まで読み、
クロス対応の極意を知り、
あなたが
絶対的守護神
になりましょう！
クロス対応の目的
さっきも述べたように
味方の守備の負担を
減らすためです。
そして、GKは跳んだ上に
手を使えるので、普通の選手より
高い位置で触れます。
したがって、
クロスボールにはGKが
出た方がいいです。
また、GKはキャッチできるので
マイボールにできます。
大きな目的としては
この2つになります。
クロスボールを出れるまでに
次のステップを
クリアしていきましょう！
1.キッカーの
姿勢と助走から判断する
クロスを上げる選手は
- どちらの利き足なのか
- どういう角度で
蹴ろうとしてるか
これらを見て
相手の蹴れそうな範囲を
予測します。
2.クロスに出てからの判断
キャッチなのか
パンチングで弾くのか
ブロッキングなのか
これらを判断します。
この時、上から順に
理想的なプレーに
なっています。
この2つのステップは
私のハイボールの記事を
クリアした方に勧めています。
クロスボールはハイボールより
試合でのリアリティがあります。
サイドから色々な種類の
ボールを蹴るとより
リアリティが湧きます！
あなたも、今すぐ
この動画を見てください。
そして、
わたしの言ったことと
照らし合わせてください。
そしたら、クロス対応の
タイミングが必ず
見えて来ます。
クロス対応で味方を助け
試合で絶対的地位を
確立しよう！
☆特典動画
私が取り入れて、
劇的に変化した
トレーニングです！
参考までに！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
ナオ
